Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 November 2020
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88,9 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 88,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2422 kcal
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Fett: 119,10g | Eiw: 177,74g | Kohlh: 154,41g.
Frühstück: Clover Full Cream Fresh Milk, Egg, Albany Superior Brown Bread, Pork Schnitzel. Mittagessen: NPL Micellar Casein, President Feta with Black Pepper, Lettuce Salad with Avocado, Tomato, and/or Carrots, Pork Schnitzel. Abendessen: Pick n Pay Lean Beef Mince, Cheddar Cheese , Spur Steak Ranches Pepper Sauce, Sasko Bread Bun. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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