Oks12048's Notizen, 19 Nov 20

Сливается вода. Но все равно приятно 😉. Восстанавливаю активность, вчера укаталась с горки, на выходные планируем коньки и/или горки на бублике. В общем после месяца дома особенно ценю возможность быть на улице 💃.
Всем успехов!

70,6 kg Bisher verloren: 26,1 kg.    Still to go: 8,9 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

2585 kcal

Fett: 93,79g | Eiw: 123,44g | Kohlh: 332,54g.   Frühstück: Просто Сгущенка с Сахаром 1%, Магнит Манка, Кофе, Молоко (Цельное Молоко), Жареное Яйцо, Творог 5%. Mittagessen: КДВ Нижний Тагил Ярче, Сырко Мягкий Сливочный Сыр, Смак Хлеб с Семечками Подовый, Жареное Яйцо, Чебаркульская Птица Полутушка Копчено-Вареная, Рис Отварной, Свекла Вареная, Смак Хлеб с Семечками Подовый, Куриный Бульон, Картошка Вареная, Кировский Сметана 20%. Abendessen: Молоко (Цельное Молоко), Будь Здоров Крекер с Отрубями, Сырко Мягкий Сливочный Сыр, Юкон Групп Лаваш Тандырный, Тёма Биолакт без Сахара, Чеснок, Жареное Яйцо, Помидоры, Рис Отварной, Магнит Хурма, Сыр Стародубский Сыр Тильзитер 45%, Кубанские Хлебцы Хлебцы Хрустящие с Кукурузой, Молоко (Цельное Молоко), Кофе. Snacks/Sonstiges: Ядрена Копоть Мясные Чипсы, Ростагроэкспорт Сырок Творожный Глазированный с Варёной Сгущёнкой, Магнит Хурма. mehr...