Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 November 2020
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68,1 kg
Bisher verloren: 16,9 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1571 kcal
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Fett: 52,05g | Eiw: 81,34g | Kohlh: 187,41g.
Frühstück: Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Zeytin, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Mittagessen: Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Armut, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Abendessen: Köri Soslu Tavuk, Domatesli Pilav. Snacks/Sonstiges: Eti Lifalif Müsli Bar Bitter Çikolatalı, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Kepekli, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, İçim Yarım Yağlı Süt. mehr...
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1911 kcal
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Bewegung:
Plates - 20 Minuten, RPM - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,8 kg pro Woche
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