Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 November 2020
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102,2 kg
Bisher verloren: 17,8 kg.
Still to go: 32,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1446 kcal
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Fett: 60,17g | Eiw: 98,61g | Kohlh: 134,94g.
Frühstück: Coffee with Milk and Sugar. Mittagessen: Coffee with Sugar, Butter , White Bread , Lentils (Sprouted, with Salt, Stir-Fried, Cooked) . Abendessen: Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Eaten), Coffee with Milk and Sugar, Baked Beans , Butter , Toasted White Bread , Cooked Vegetables, Roasted Grilled or Baked Chicken Drumstick (Skin Eaten). Snacks/Sonstiges: Chocolate Ice Cream Cone. mehr...
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2613 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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raylene89's Gewichtsverlauf
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