Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 November 2020
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80 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1374 kcal
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Fett: 53,68g | Eiw: 53,81g | Kohlh: 89,16g.
Frühstück: Simonsberg Feta with Herbs, Tomatoes, Egg Omelette. Mittagessen: Deep Fried Potato French Fries (from Fresh), Woolworths Hot Vegetable Atchar, Lettuce, Brown Bread, Oranges. Abendessen: Red Table Wine, Pineapple, Chicken Meat, Hellmann's Real Mayonnaise. mehr...
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3431 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 12 Stunden, Abwaschen - 2 Stunden, Laufen - 10 Km/h - 35 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 25 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Charles Els's Gewichtsverlauf
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