Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 November 2020
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93,8 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1460 kcal
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Fett: 57,02g | Eiw: 69,95g | Kohlh: 87,86g.
Frühstück: 365 Chia Seed, Oat Bran (Uncooked), Heather's Tummy Fibers Organic Acacia Fiber, Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized, Coffee (Brewed From Grounds). Mittagessen: Land O'Lakes Butter with Olive Oil, Beefsteak Bread German Rye Dark Bread, Beefsteak Bread German Rye Dark Bread, Beef Top Round (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade), Melissa's Daikon, Carrots, Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing, Cucumber (with Peel). Abendessen: Cara Mia Artichoke Hearts in Water, Cara Mia Marinated Artichoke Hearts, StarKist Foods Solid White Albacore Tuna, Hidden Valley Light Ranch Buttermilk Dressing, Cabbage, Extra Virgin Olive Oil. Snacks/Sonstiges: Stiebs Pomegranate Seeds, America's Choice Natural Walnuts, Red Table Wine, Cathy Cathys Crispy Popcorn. mehr...
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2429 kcal
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Bewegung:
Kochen - 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 5 Minuten, Sitzen - 1 Stunde, Hausarbeit - 5 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 40 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 2 Minuten, Schlafen - 21 Stunden und 48 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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ceciofal's Gewichtsverlauf
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