Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 September 2013
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63,7 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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Diätkalender ansehen, 15 September 2013:
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2277 kcal
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Fett: 72,25g | Eiw: 133,11g | Kohlh: 282,32g.
Frühstück: Abit Latte Parzialmente Scremato, Banana, Aia Albume d'uovo AIA Aequilibrium, Kellogg's All-Bran Bastoncini, Nocciole. Mittagessen: Parmigiano (Grattugiato), Olio Extra Vergine di Oliva, Simply Riso Basmati, Salmone Dell' Atlantico. Abendessen: Noci, Insalata Mista Verde, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane di Segale, Petto di Pollo, Carne. Snacks/Sonstiges: Mandorle, Simmenthal Carne Bovina in Gelatina, Mela, Arance. mehr...
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2205 kcal
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Bewegung:
scale - 5 Minuten, Stehen - 2 Stunden, Sitzen - 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 12 Stunden und 50 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Matte95's Gewichtsverlauf
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