Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 November 2020
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66,3 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1388 kcal
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Fett: 50,11g | Eiw: 111,03g | Kohlh: 131,84g.
Frühstück: 番茄, 煮熟的南瓜, 雞蛋, 即溶咖啡（咖啡粉）, 海帶, 木耳. Mittagessen: 煮熟的南瓜, 芥蘭, 北豆腐, 豬肉碎（煮熟）. Abendessen: 雞湯, 燉雞胸肉（不吃皮）, 韭菜炒雞蛋. Snacks/Sonstiges: 聖女果, 柿子, 橘子, ikea 70%朱古力. mehr...
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2067 kcal
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Bewegung:
减肥健身27天 - 14 Minuten, 平板支撑 - 2 Minuten, tabata有氧运动 - 15 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 29 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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goodday_daisy's Gewichtsverlauf
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