Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 November 2020
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49 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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743 kcal
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Fett: 24,75g | Eiw: 44,16g | Kohlh: 96,38g.
Frühstück: Ubi Rambat (tanpa Garam, Dikeringkan, Dimasak, Direbus, Dipanggang), Putih Telur Matang, Edamame. Mittagessen: Sup Tomat, Cabai Merah atau Rawit, Brokoli, Okra, Kuning Telur, Tempe Kukus, Captain Oats Instant Oatmeal. Abendessen: Saus Tiram, Kecap Asin (Kedelai), Finna Sambal Terasi Uleg, Kuning Telur Matang, Kubis Hijau, Tomat Merah, Daging Sapi (90% tanpa Lemak / 10% Lemak), Kecambah. Snacks/Sonstiges: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Jele Gojiberry, Soylicious Soybean Milk Unsweetened, Swallow Globe Brand Tepung Agar Agar. mehr...
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Zunahme von 0,0 kg pro Woche
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syifa45's Gewichtsverlauf
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