Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 September 2013
|
56,3 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 15 September 2013:
|
1146 kcal
|
Fett: 26,77g | Eiw: 35,13g | Kohlh: 129,00g.
Frühstück: Oploskoffie (Poeder), Gekookt Ei, Volkoren Brood. Mittagessen: Pompelmoes. Abendessen: Ingemaakte Bieten (uit Blik, Vloeistof en Vaste Stof), Lamskotelet (Mager en Vet), Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Snacks/Sonstiges: Suiker, Nestlé Melk Poeder, Cacaopoeder (Ongezoet), Lindemans Kriek, Oploskoffie (Poeder). mehr...
|
|
1629 kcal
|
Bewegung:
Einkaufen - 40 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden und 25 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 9 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
|
Bolke1972's Gewichtsverlauf
|