oksanah015's Notizen, 20 Nov 20

Начала меньше думать о еде. Тяжело начинать следить за всей пищей, которую употребляю. Но пока прогресс есть, радуемся)))) вот как встанет вес, это будет моральная жопонька)))

103,9 kg Bisher verloren: 14,9 kg.    Still to go: 28,9 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

819 kcal

Fett: 35,63g | Eiw: 55,14g | Kohlh: 71,35g.   Frühstück: Своя Линия Запеканка Твороженная, Сгущенка, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе (из Молотых Зерен). Mittagessen: Кофе с Молоком, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сметана 15%. Abendessen: Перекресток Зеленый Салат из Свежей Капусты, Магнит Сыр Маасдам, Межениновская Птицефабрика Красное Мясо Цыплят-Бройлеров, Кириешки Бородинские Сухарики Соленые Чеснок. mehr...