Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 November 2020
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80,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 25,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1246 kcal
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Fett: 31,90g | Eiw: 94,32g | Kohlh: 142,96g.
Frühstück: ABC Saus Sambal , Putih Telur Matang, Roti Gandum. Mittagessen: Kentang Rebus, Jagung Rebus, Telur, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Abendessen: Ayam Penyet, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Nescafe Classic, Gula Pasir, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Pempek. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Dinda fery's Gewichtsverlauf
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