Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 November 2020
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60,2 kg
Bisher verloren: 15,8 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2426 kcal
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Fett: 105,45g | Eiw: 91,56g | Kohlh: 185,30g.
Frühstück: Кофе, ЭГО Молоко Отборное 3,2%, Наша Маша Молоко для Детей 2,5%. Mittagessen: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Grow Food Котлеты из Говядины и Свинины, Капуста, Сыр Голландский, Яйцо Куриное, Макароны Отварные, Оливковое Масло, Соевый Соус. Abendessen: Провансаль ЕЖК Майонез 67%, Капуста, Яйцо Куриное, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Snacks/Sonstiges: ESSA Пиво Pineapple & Grapefruit , Lay's Чипсы. mehr...
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1986 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 45 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Hausarbeit - 20 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Sitzen - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Linaslinas's Gewichtsverlauf
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