Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 November 2020
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58,9 kg
Bisher verloren: 22,1 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1984 kcal
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Fett: 127,60g | Eiw: 112,22g | Kohlh: 90,06g.
Frühstück: Добрянка Хлеб Финский Зерновой, Стародворские Колбасы Колбаса Докторская по-Стародворски, Семья Сыр Чёрный Рыцарь, Намажь Орех Арахисовая Паста Creamy, Protein Rex Протеиновый Батончик Гуарана. Mittagessen: Семья Сыр Чёрный Рыцарь, Вареное Яйцо, 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Махеевъ Майонез Провансаль, Vici Крабовое Мясо. Abendessen: Yan Сок Томат с Мякотью, ВкусВилл Сыр Белпер Кноле, Лента Зубатка Горячего Копчения. mehr...
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2089 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 8 Stunden, Kochen - 25 Minuten, Abwaschen - 25 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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o.niklashkova's Gewichtsverlauf
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