Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 September 2013
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94 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 29 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 15 September 2013:
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1782 kcal
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Fett: 54,24g | Eiw: 116,80g | Kohlh: 202,90g.
Frühstück: Bananas, Fruit Yoghurt (Lowfat, 9g Protein Per 8oz). Mittagessen: Basil Pesto, Rice Pilaf, Chicken Breast. Abendessen: Lite Medium Fat Spread, Low GI Seeded Brown Loaf, Shake. Snacks/Sonstiges: Muffin, Cappuccino, Low Fat Milk, Sugar, Biltong. mehr...
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2298 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 5 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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zanne12's Gewichtsverlauf
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