Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 November 2020
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87,3 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 17,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1007 kcal
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Fett: 21,46g | Eiw: 36,43g | Kohlh: 187,14g.
Frühstück: Energen Sereal Coklat. Mittagessen: Fried Tofu, Sambal, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Indonesian Bitter Bean, Watercress. Abendessen: Banana, Mango. Snacks/Sonstiges: Indonesian Mud Cake. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Alfan Jauhari 's Gewichtsverlauf
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