Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 November 2020
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89,2 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 89,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1933 kcal
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Fett: 91,64g | Eiw: 180,89g | Kohlh: 88,16g.
Frühstück: Omega 3, SPAR 2% Low Fat Milk, NPL Micellar Casein, Spur Steak Ranches Pepper Sauce, Sasko Bread Bun, Minced Beef (90% Lean / 10% Fat) . Mittagessen: Spur Steak Ranches Pepper Sauce, Sasko Bread Bun, Pick n Pay Lean Beef Mince. Abendessen: Spur Steak Ranches Beef Burger Patties, Lancewood Cheddar Flavoured Medium Fat Processed Cheese, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Sasko Bread Bun. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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