Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 November 2020
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60,5 kg
Bisher verloren: 11,5 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
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1658 kcal
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Fett: 822,61g | Eiw: 90,91g | Kohlh: 182,35g.
Frühstück: Quaker Oats Express Multifruit, 365 Magere Verse Kaas 0%, Abrikozenjam. Mittagessen: Delhaize Kip Kap, Meergranenbroodje. Abendessen: Regalo Mayonaise, Salade met Diverse Soorten Sla (Inclusief Tomaten en/of Wortelen), Mosterd, Delhaize Serranoham. Snacks/Sonstiges: Jupiler Pils, Nalu Nalu, Koffie (Gemalen), Appel. mehr...
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2758 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 2 Stunden, Abwaschen - 40 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Hausarbeit - 9 Stunden, Einkaufen - 30 Minuten, Ruhen - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, computer spelen, internet surfen - 2 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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Bolke1972's Gewichtsverlauf
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