Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 November 2020
|
57,7 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1778 kcal
|
Fett: 73,25g | Eiw: 66,39g | Kohlh: 253,21g.
Frühstück: Şekersiz Türk Kahvesi. Mittagessen: Ceviz, Salatalık (Kabuklu), Nar Ekşisi, Zerdeçal, Karabiber, Genç Yeşil Soğan, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Keten Tohumu, Roka Marulu, Maydanoz, Haşlanmış Yumurta. Abendessen: Kıymalı Patates Yemeği, Buono Bütün Bademli Bitter Çikolata , Ceviz, Fındık, Kakao Tozu (Şekersiz), Dr. Oetker Şekerli Vanilin, Yumurta, Tarçın, Elma. Snacks/Sonstiges: Simbat Kabak Çekirdeği, Mandalina, Bal, Ceviz, Kurutulmuş Hindistan Cevizi, Tarçın, Muz, Ev Yapımı Yoğurt. mehr...
|
|
1685 kcal
|
Bewegung:
B - 20 Minuten, 25/18 - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 7,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
tabaktakietki's Gewichtsverlauf
|