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surplus parah banget hari ini 😰
aku tambahin buat minggu besoknya kalori hari ini, tapi dipindahinpun udah banyak banget 😔 mau bayar hutang kalori tapi berarti aku makan dibawah BMR 😵 moga aja gpp, 3 hari makan dibawah BMR semangat aku!!! 💪
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42 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1093 kcal
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Fett: 20,84g | Eiw: 33,45g | Kohlh: 207,68g.
Frühstück: Telur Rebus. Mittagessen: Bimoli Minyak Goreng, Pepaya, Nasi Goreng, Kurma, Pisang, Pisang. Abendessen: Sasa Bumbu Ungkep Ayam Kuning, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Pisang. Snacks/Sonstiges: Ikan Teri, Gula Pasir, Indomilk Susu SKM, Pisang, Pisang. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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crystallx's Gewichtsverlauf
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