|
10 november 2020
|
79,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 29,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1295 kcal
|
Fett: 39,67g | Eiw: 54,23g | Kohlh: 180,24g.
Frühstück: Singkong Rebus, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Mittagessen: Ikan Bandeng Goreng, Nasi Putih, Sayur Asem. Abendessen: Nasi Putih, Sayur Asem, Ikan Bandeng Goreng. mehr...
|
|
2074 kcal
|
Bewegung:
Schlafen - 5 Stunden, Ruhen - 18 Stunden und 30 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
iman arif's Gewichtsverlauf
|