Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 November 2020
|
72 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
400 kcal
|
Fett: 24,54g | Eiw: 26,29g | Kohlh: 18,41g.
Mittagessen: Mie Telur (Ditambah, Masak), Tomat, Telur Goreng, Opor Ayam, Keju Mozzarella, MEG Keju Serbaguna, Perkedel Jagung, Telur Rebus. mehr...
|
|
2362 kcal
|
Bewegung:
Duschen - 20 Minuten, Laufband - 20 Minuten, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 1 Stunde, Dehnen (Yoga) - 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
lialevsa's Gewichtsverlauf
|