Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 September 2013
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69,4 kg
Bisher verloren: 16,8 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 15 September 2013:
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2344 kcal
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Fett: 131,08g | Eiw: 126,78g | Kohlh: 115,80g.
Frühstück: Braum's Fat Free Milk, Dietz & Watson London Broil Roast Beef 97% Fat Free, California Avocados, Egg, Red Sweet Pepper, Tomatoes. Mittagessen: Meijer Sliced Pepperoni, Kroger Pepper Jack Cheese, Cooked Pinto, Calico or Red Beans. Abendessen: Cooked Spaghetti Squash, Bacon, Parmesan Cheese (Shredded), Great Value Bratwurst, La Tapatia Flour Tortilla. Snacks/Sonstiges: Braum's Chocolate Chip Cookie Dough Ice Cream, Michelob Ultra Light Beer. mehr...
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2555 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 6 Stunden und 57 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 14 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 9 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 10 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde, Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 30 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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buck turgetson's Gewichtsverlauf
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