Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 November 2020
|
73,4 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1197 kcal
|
Fett: 69,04g | Eiw: 85,15g | Kohlh: 58,79g.
Frühstück: Kobber Granola de Cereais, Sabor da Terra Semente de Chia, Mamão Papaia, Suco de Limão, Café Expresso, Ovo. Mittagessen: Mandioca Cozida, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Costela Bovina, Tomates, Cebolas. Abendessen: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Massa Leve Massa para Pastel, Uva Itália. Snacks/Sonstiges: Amêndoas, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Cashews Royale Castanha de Caju, Tirolez Queijo Minas Padrão. mehr...
|
|
276 kcal
|
Bewegung:
Treppensteigen - 5 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 25 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
raquelarro's Gewichtsverlauf
|