|
Как можно поправляться на дефиците? Не понимаю. Всю еду взвешиваю, вписываю.. дефицит точно 100% есть
|
54,0 kg
Bisher verloren: 14,6 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1175 kcal
|
Fett: 32,32g | Eiw: 117,57g | Kohlh: 105,21g.
Frühstück: Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Голубика, Брест Литовск Творог 3%, Dr Dias Клетчатка Льняная с Черникой, Мандарины, Савушкин Хуторок Творог 1%. Mittagessen: Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Голубика, Брест Литовск Творог 3%, Dr Dias Клетчатка Льняная с Черникой, Мандарины, Савушкин Хуторок Творог 1%, Кухня на Районе Брускетта с Овощной Икрой и Куриной Грудкой. Abendessen: Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Магнит Авокадо, Яйцо, Помидоры, Дикси Яблоки Гренни Смит, Сельдерей. Snacks/Sonstiges: Манго, Филе Индейки, Шоколадница Капучино на Кокосовом Молоке. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
 Kommentare
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Anastasia Z's Gewichtsverlauf
|