Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 November 2020
|
80 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1860 kcal
|
Fett: 74,35g | Eiw: 91,83g | Kohlh: 207,13g.
Frühstück: Простоквашино Сметана 15%, Резной Палисад Творог 5%, Папа Может Сосиски Сочные, Олейна Подсолнечное Масло , Рис Вареный, Салат из крабовых. Mittagessen: Простоквашино Сметана 15%, Черемушки Рулетик с Вишней, Говядина Отварная, Картофельный Суп, Жареная или Запеченная Курица. Abendessen: Лещ, Bonduelle Кукуруза, Московский Провансаль Майонез Классический Домашний, Яблоко, Хурма, ТВХ Рулет с Вишней. Snacks/Sonstiges: Красный Октябрь Ореховая Роща. mehr...
|
|
2295 kcal
|
Bewegung:
Pilates - 19 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 11 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|
|
mamzelkaalena's Gewichtsverlauf
|