Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 November 2020
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105,7 kg
Bisher verloren: 17,6 kg.
Still to go: 10,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1136 kcal
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Fett: 38,25g | Eiw: 85,18g | Kohlh: 108,43g.
Frühstück: Linea Biscoito Integral Banana e Canela, Hellmann's Maionese Light, Pullman Pão Integral Original, Molico Leite Desnatado, Melitta Café sem Açúcar. Mittagessen: Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura), Salada Vinagrete. Abendessen: Linea Geleia de Jabuticaba, Pullman Pão Integral Original, Parmalat Leite Desnatado, Pão Caseiro. Snacks/Sonstiges: Marilan Magic Toast Sabor Peito de Peru, Melitta Café sem Açúcar, Molico Leite Desnatado. mehr...
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1030 kcal
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Bewegung:
Caminhada 10 km - 1 Stunde und 47 Minuten, Google Fit - 22 Stunden und 13 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Alex Barcz's Gewichtsverlauf
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