|
Em apenas uma semana duas jacadas das boas e está aí o resultado ,+700 gramas na balança... e agora ???? Bom ,agora é voltar ao foco e correr atrás do resultado positivo das minhas ações ,afinal já sei o que fazer e o que não fazer durante esse processo de perda de peso ... bora lá um dia de cada vez 😜
|
63,5 kg
Bisher verloren: 16,1 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1000 kcal
|
Fett: 45,33g | Eiw: 56,37g | Kohlh: 95,24g.
Frühstück: Itambé Leite em Pó Desnatado, Crioulo Manteiga, Nestlé Creme de Leite, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Ovo. Mittagessen: Batata Doce, Bife de Fígado. Abendessen: Cacau Show Trufa Branca Zero Adição de Açúcar. Snacks/Sonstiges: Power One Pasta de Amendoim Integral, Turma da Mônica Maçã, Banana Nanica, Café. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|