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120 DIAS DE FOCO.
Agora só faltam eliminar 4kg.
Rumo aos 👉🏽 - 20kg!
#melhorversão #melhordemim #jessypersonal #menos20kg #autocuidado #autoestima #amorpróprio #autoresponsabilidade
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69 kg
Bisher verloren: 16,7 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1520 kcal
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Fett: 80,44g | Eiw: 92,31g | Kohlh: 109,08g.
Mittagessen: Tomates, Alface de Folha Verde, Bom Pastor Queijo Parmesão , Swift Coração da Alcatra Bifes . Abendessen: Aurora Linguiça Toscana, Espetinho de Carne, Filé de Frango Grelhado, Queijo Coalho. Snacks/Sonstiges: McDonald's McFlurry Ovomaltine Rocks, Ameixa Seca, Hortifruti Água de Coco, Santa Helena Amendoim Grelhaditos. mehr...
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2271 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Radelnder - 45 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Jessyblack29's Gewichtsverlauf
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