Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 November 2020
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72 kg
Bisher verloren: 11,5 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1390 kcal
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Fett: 36,32g | Eiw: 43,28g | Kohlh: 227,94g.
Frühstück: Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Асто Форель Слабосоленая, Качественные Продукты Оладьи Классические. Abendessen: Каравай Коржи Молочные, Елизавета Хлебцы Ржаные, Кальве Майонез Легкий, Bibigo Цветная Капуста в Хрустящих Сухариках. Snacks/Sonstiges: Coca-Cola Кола. mehr...
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2211 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 17 Stunden, Sitzen - 5 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 15 Minuten, Kochen - 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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Pumpon4uk's Gewichtsverlauf
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