Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Januar 2011
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78,7 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2552 kcal
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Fett: 75,78g | Eiw: 165,66g | Kohlh: 327,17g.
Frühstück: Nonfat Cappuccino, orange, Omega-3 Fish Oil 1000mg, Vanilla Soymilk, Frozen Blueberries, Go Lean Crunch! - Honey Almond Flax. Mittagessen: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Triscuit Fire Roasted Tomato Crackers, 100% Whole Wheat Bread. Abendessen: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Baby Carrots, Red Potatoes (Flesh and Skin, Baked). Snacks/Sonstiges: Light Vanilla Soymilk, Banana, Double Stuf Sandwich Cookies, Milk (Nonfat), Special K Protein Plus Cereal, Omega-3 Fish Oil 1000mg, Deluxe Mixed Nuts. mehr...
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2413 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 15 Stunden, Ruhen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,8 kg pro Woche
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