Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 November 2020
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59,8 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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733 kcal
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Fett: 35,12g | Eiw: 37,68g | Kohlh: 63,81g.
Frühstück: Nestle Nestum Original . Mittagessen: Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Bertolli Olive Oil, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Tahu Goreng, Nasi Merah. Abendessen: Lengkeng, Telur Rebus, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml). mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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vije chang youtuber's Gewichtsverlauf
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