Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 November 2020
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69 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1153 kcal
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Fett: 41,47g | Eiw: 56,84g | Kohlh: 136,31g.
Mittagessen: Telur Dadar, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Abendessen: Ayam Rica-Rica, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Ayam Geprek. Snacks/Sonstiges: Kue Bolu. mehr...
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2079 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 25 Minuten, Putzen - 1 Stunde, Kochen - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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femylestari30's Gewichtsverlauf
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