Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 November 2020
|
112 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 32 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1011 kcal
|
Fett: 29,36g | Eiw: 82,62g | Kohlh: 92,43g.
Frühstück: Herbalife Шизандра Эдванс, Herbalife Травяной Напиток Классический, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Капучино, Брусника. Mittagessen: Салат из Пекинской Капусты, Herbalife Драники из Кабачков. Abendessen: Herbalife Шизандра Эдванс, Herbalife Формула 1 Вечерний Коктейль, Herbalife Продукт Белковый Специализированный Формула 3, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Пина Колада. Snacks/Sonstiges: Herbalife ОЯН, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Вятушка Кефир 2,7%, Вятушка Творог 9%, Гранат, Вятушка Кефир 2,7%, Мандарины. mehr...
|
|
4214 kcal
|
Bewegung:
Kochen - 30 Minuten, Sitzen - 2 Stunden und 5 Minuten, 5000 шагов - 50 Minuten, Fernsehen (TV) - 5 Stunden und 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 10 Minuten, Abwaschen - 5 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|
|
Irina Kropochtva's Gewichtsverlauf
|