Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 September 2013
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93,7 kg
Bisher verloren: 40,1 kg.
Still to go: 14,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 16 September 2013:
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2441 kcal
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Fett: 127,50g | Eiw: 76,30g | Kohlh: 241,00g.
Frühstück: Great Value Fat Free Milk, Kellogg's Frosted Flakes. Mittagessen: Lay's Sour Cream & Onion Potato Chips, Ham and Cheese Sandwich, Crystal Light On The Go Energy Grape Drink Mix. Abendessen: Great Value Texas Toast with Garlic, Crystal Light On The Go Energy Grape Drink Mix, Country Crock Shedd's Spread Plus Calcium & Vitamins Spread Vegetable Oil, Great Value Extra Long, All Green Asparagus Spears, Heinz Home Style Gravy Savory Beef, Ground Beef (75% Lean / 25% Fat), Great Value Long Grain Rice (Enriched). Snacks/Sonstiges: Lofthouse Cookies Frosted Sugar Cookies. mehr...
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2806 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 15 Minuten, Auto Fahren - 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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dramadr's Gewichtsverlauf
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