|
поставлю пока цель 50, а хотелось бы 46-48 а можно и еще поменьше, но пусть пока так. думаю сегодня позаниматься, вчера решила разобраться с учебой, времени ни на что не осталось, да и днем была занята
|
54,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1285 kcal
|
Fett: 49,92g | Eiw: 58,53g | Kohlh: 148,11g.
Frühstück: Красный Октябрь Шоколад Алёнка Молочный с Фундуком, Мёд, Белая Долина Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные Мелкий Размер 3. Mittagessen: Белый Город Молоко 2,5%, RLine Whey Протеин. Abendessen: Орехи Кешью, Щи с Мясом. Snacks/Sonstiges: Красный Октябрь Шоколад Алёнка Молочный с Фундуком, Голден Яблоко . mehr...
|
Verlust von 1,5 kg pro Woche
|
 Kommentare
Поешь что то другое, но сытное. Думаю, так будет легче. И не придется калории сжигать
22 Nov 20 vom Mitglied: ari_273
|
Так не похудеешь, хотя сразу и все. Хотя не знаю, как я бы себя повела. Я непредсказуема в этом плане для самой себя, могу нажраться до отвала, а могу вообще не есть ничего либо чуть-чуть
23 Nov 20 vom Mitglied: ari_273
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ari_273's Gewichtsverlauf
|