Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 November 2020
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72,8 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1556 kcal
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Fett: 93,85g | Eiw: 150,47g | Kohlh: 25,22g.
Frühstück: Ovo, Shambala Farinha de Amêndoa Integral, Frimesa Creme de Leite, Morangos. Mittagessen: Carne de Porco do Lombo (Filé), Espinafre, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Frimesa Creme de Leite, Queijo Mozzarella, Peito de Frango, Ovo. Abendessen: Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo (Inteiro). Snacks/Sonstiges: Ceifeiro Semente de Chia, Morangos, Copra Leite de Coco Profissional. mehr...
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1843 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 22 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Sheila constantino's Gewichtsverlauf
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