Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 November 2020
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105,2 kg
Bisher verloren: 18,1 kg.
Still to go: 10,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1013 kcal
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Fett: 19,83g | Eiw: 49,90g | Kohlh: 155,27g.
Frühstück: Qualy Margarina Light 0% Lactose, Seara Presunto Cozido, Ritter Geléia de Abacaxi Light, Président Creme de Ricota Light, Pullman Pão Integral Original, Molico Leite Desnatado, Melitta Café sem Açúcar. Mittagessen: Barilla Linguine Massa com Ovos, SACIA Sopa Light de Frango com Legumes. Abendessen: Banana Prata, Parmalat Leite Desnatado, Holme Mill Jordans Granola Berry Fruits. Snacks/Sonstiges: Sadia Presunto Cozido Fatiado, Qualy Margarina Cremosa, Hellmann's Maionese Light, Pullman Pão Integral Original, Melitta Café sem Açúcar, Molico Leite Desnatado. mehr...
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929 kcal
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Bewegung:
caminhada 9km - 1 Stunde und 39 Minuten, Google Fit - 22 Stunden und 21 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Alex Barcz's Gewichtsverlauf
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