Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 November 2020
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86,3 kg
Bisher verloren: 49,4 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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945 kcal
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Fett: 24,34g | Eiw: 38,79g | Kohlh: 147,72g.
Frühstück: Hellmann's Maionese Light, Alpes Pão de Centeio, Café com Leite Integral. Mittagessen: Carne de Porco Assada, Bem Brasil Batata Frita Congelada , Melancia, Cebolas, Alface. Abendessen: Qualitá Sorvete de Manga, Cebolas, Alface, Semana Light Macarrão Integral à Bolonhesa . Snacks/Sonstiges: Ruffles Batata Frita Sabor Churrasco , Becel Margarina Original, Queijo Mozzarella, Orquídea Bolo 100% Integral, Café (Infusão). mehr...
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2688 kcal
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Bewegung:
Zumba - 35 Minuten, Sit Ups - 15 Minuten, HIIT - 11 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 4 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 55 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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Tatá_81's Gewichtsverlauf
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