Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 November 2020
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72 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1149 kcal
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Fett: 33,09g | Eiw: 76,18g | Kohlh: 137,83g.
Mittagessen: Telur Puyuh, HPAI Kopi, Kering Tempe, Uleg Sambal Teri, Nasi Putih, Tahu Isi, Indomaret Mangkok Tahu. Abendessen: Jagung Kecil/Tunas Jagung, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Qtela Keripik Singkong Balado, Kue Semprong, Mangga. mehr...
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1935 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 24 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 36 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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bundaeno21's Gewichtsverlauf
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