Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 November 2020
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78,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 28,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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723 kcal
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Fett: 1,35g | Eiw: 41,48g | Kohlh: 142,23g.
Frühstück: Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja). Mittagessen: Bihun (Dimasak), Sawi Putih, Kem Chicks Sayur Toge, Nasi Putih. Abendessen: Singkong Rebus. mehr...
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2043 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 5 Stunden, Ruhen - 18 Stunden und 30 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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iman arif's Gewichtsverlauf
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