Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 November 2020
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55,8 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1718 kcal
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Fett: 42,51g | Eiw: 113,85g | Kohlh: 226,05g.
Frühstück: Lider Capuccino Tradicional, Palta Hass, Colun Protein Plus!, Loncoleche Queso Chanco, Fuchs Pan Integral Light Multigrano, Soprole Crema Chantilly, Huevo, Harina de Garbanzo, Colun Leche Semi Descremada, Cuscús (Cocidos), Plátano, Regimel Mermelada de Frutilla. Mittagessen: Mantequilla, Papa al Horno (sin Comer la Cáscara), Pepino (con Cáscara), Dole Apio, Fanta Fanta Zero, Gourmet Salsa de Soya, Brócoli Cocido (Fresco), Alcachofas Cocidas (Frescas), Smart Choice Pangasius, Sopa de Verduras. Abendessen: Regimel Mermelada de Frutilla, Fuchs Pan Integral Light Multigrano, Loncoleche Yogurt Protein Frutilla, Xtreme Whey Whey Protein, Colun Leche Semi Descremada. mehr...
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1763 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 50 Minuten, Abwaschen - 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Duschen - 25 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 35 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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LizzyChile's Gewichtsverlauf
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