Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 November 2020
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57,7 kg
Bisher verloren: 32,3 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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633 kcal
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Fett: 23,40g | Eiw: 39,93g | Kohlh: 65,89g.
Frühstück: Dolce Gusto Café Americano , Carnation Leche Evaporada, Huevo Cocido. Mittagessen: Mantequilla, Salsa de Soja, Espinacas Cocidas (Frescas), Sopa de Miso, Bibigo Arroz Al Vapor, Salmón al Horno o a la Parrilla. Abendessen: Svetia Stevia, Alpura Leche Deslactosada Light, Dolce Gusto Café Americano . Snacks/Sonstiges: Sopa de Miso, Krispy Kreme Glazed Chocolate Cake Doughnut , Plátano, Danone Oikos Natural (125g). mehr...
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1441 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 5 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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ZaraZombie's Gewichtsverlauf
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