Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 November 2020
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59,3 kg
Bisher verloren: 21,7 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1921 kcal
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Fett: 143,54g | Eiw: 117,02g | Kohlh: 33,61g.
Frühstück: Protein Rex Протеиновый Батончик Гуарана, Добрянка Хлеб Финский Зерновой. Mittagessen: Вареное Яйцо, Морковь, Семья Сыр Чёрный Рыцарь, Махеевъ Майонез Провансаль, Скумбрия Атлантическая, Намажь Орех Арахисовая Паста Crunchy. Abendessen: Горлинка Горчичное Масло , Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Лента Зубатка Горячего Копчения. mehr...
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2155 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 25 Minuten, Kochen - 25 Minuten, Arbeit - 8 Stunden, Abwaschen - 25 Minuten, Baden - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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o.niklashkova's Gewichtsverlauf
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