Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 November 2020
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54,2 kg
Bisher verloren: 10,8 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2022 kcal
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Fett: 72,08g | Eiw: 123,62g | Kohlh: 223,48g.
Frühstück: Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%, Банан. Mittagessen: Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Гипербола Треска с Овощами, Постный Борщ. Abendessen: Хлеб Черный, Печень Трески, Спаржа по-Корейски, Рис с Овощами, Тунец, Яблоко. Snacks/Sonstiges: Кефир 1%, Творожная Запеканка, Теремок Чай Облепиховый, Кофе Латте. mehr...
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2252 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Bodybuilding - 30 Minuten, Apple Health - 18 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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Marina_Angel's Gewichtsverlauf
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