Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 November 2020
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64,8 kg
Bisher verloren: 72,9 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2258 kcal
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Fett: 88,62g | Eiw: 97,37g | Kohlh: 309,51g.
Frühstück: Нижегородский Хлеб Батон Подмосковный, Варенье Абрикосовое с Грецким Орехом (Домашнее), Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Merci Шоколадные Конфеты, Меридиан Палтус Холодного Копчения. Mittagessen: Сваренное Вкрутую Яйцо, Сарафаново Кефир 2,5%, Салат Овощной (без Заправки). Abendessen: Салат Овощной (без Заправки), Сарафаново Кефир 2,5%, ВкусВилл Перец Чёрный Молотый, Каша Перловая с Индейкой. Snacks/Sonstiges: Мед Имбирь и Лимон, Dirol Жвачка , Чайный Гриб (Напиток), Мандарины, Хурма. mehr...
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2004 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 5 Stunden und 32 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 28 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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SeLion2016's Gewichtsverlauf
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