Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 November 2020
|
90,8 kg
Bisher verloren: 10,2 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2652 kcal
|
Fett: 57,85g | Eiw: 133,52g | Kohlh: 305,89g.
Frühstück: Pomidory, Chleb Żytni, Marinero Szprot w Sosie Pomidorowym, Kawa z Mlekiem, Woda z Cytryną. Mittagessen: Muller Mullermilk Waniliowy, Kawa z Mlekiem. Abendessen: Kotlet Drobiowy, Jogurt Owocowy z Pełnego Mleka, Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona), Marchewki. Snacks/Sonstiges: Chrzan, Chleb Razowy, Mieszane Sałaty, Biedronka Filet Wędzony z Kurczaka, Zwykłe Piwo, Knorr Gorący Kubek Barszcz Czerwony. mehr...
|
|
2975 kcal
|
Bewegung:
Arbeit - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 12,6 kg pro Woche
|
|
Tyszaninn's Gewichtsverlauf
|