Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 November 2020
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48,2 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1680 kcal
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Fett: 82,08g | Eiw: 112,73g | Kohlh: 127,46g.
Frühstück: 西友 無脂肪ヨーグルト, ミックスナッツ, 森永乳業 クリープ, コーヒー. Mittagessen: 小松菜, コーヒー, セブンイレブン おでん こんにゃく, QBB ベビーチーズ, おかめ納豆 納豆 (33,7g), 鰹節, もやし, ナムル. Abendessen: 明治 オリゴスマート, 三和豆水庵 波乗りジョニー, マグロの刺身, 鯖の味噌煮, リケン うま塩ドレッシング, キューピー ノンオイルドレッシング 青じそ, レタス, 片栗粉, 植物油, バジル, 鶏の胸肉. Snacks/Sonstiges: ゆで卵, 明治 オリゴスマート, グレープフルーツ, みたらし団子, 森永乳業 クリープ, コーヒー, 片山食品 割干ハリハリ, キャベツ. mehr...
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1430 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 35 Minuten, Stillen - 1 Stunde, Ruhen - 17 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 4 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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eita0916's Gewichtsverlauf
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