|
Доброе утро👯такие вот показатели веса🤔 туалет не посещала 2дня, стресс был овуляция завтра, недосып последнее время, налаживаю. И вообще не лёгкий период, дома работы полно, одно подтягивает, посуда гора стоит, за мамой бегаю каждый день ухаживаю, ей приготовить тож отнести, там убраться. Да ещё надо с бумажками по инстанциям бегать🤯 Да брат ещё шугает старший 2 метра, с детства меня давит доминирует, сейчас со своей семьёй с мамой живёт, за мамой как чужая. Вомбщем вчера впала в депресняк, кисла и хандрила. 🥺😢И вообще выходной выбегает из колеи режима, привыкаеш бегать делать чтот , а тут воскресенье надо отдыхать и сидиш.... 🤔Погода фууу, была, мерзкая, вроде и снежек первый, смотрю и лужи и слякать сыро. Да ещё и межсезонье конец осени, начало зимы, влияет.
Ну нечего это позади все☝🏻Сегодня начало недели , думаю купить Магний В6, Омегу 3, заканчивается, Спирулина., Стараюсь наладить сон, меньше кофе , алкоголь исключить, и курить поменьше. Алкоголь сильно возбуждает психику , стакан вина выпила домашнее, хандрила 3 дня.😭🤦И убрать гаджеты со спальни👍🏻. Питание и отдых. Три дня не записывала, это мне не нравится, некогда было. По меркам на 1см меньше талия, икры, ноги. Вообщем медленно но уверенно, терпения мне🙏🏻. Вообщем есть над чем работать, удачи мне ✊🏻💪 Сори может за грамматические ошибки, я в этом не очень. За шла записать вес, излила душу, и опять заливала с планшетиком как мама говорит😃 Удачи😘💓
|
67,4 kg
Bisher verloren: 33,6 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
226 kcal
|
Fett: 11,90g | Eiw: 9,73g | Kohlh: 24,52g.
Frühstück: Пирог с капустой👌🏻заливной, дрожевой🥦🍥, ВкусВилл Арахисовая Паста, Здоровый Хлеб Хлеб Пряно-Зерновой. mehr...
|
Zunahme von 0,4 kg pro Woche
|