Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 November 2020
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94,8 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 10,9 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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2179 kcal
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Fett: 70,42g | Eiw: 115,22g | Kohlh: 267,24g.
Frühstück: Quality Street Chocolates, Tea with Skimmed Milk. Mittagessen: Quaker Oat So Simple Golden Syrup with Semi-Skimmed Milk, Tea with Skimmed Milk. Abendessen: Sainsbury's Cheese & Tomato Sandwich, Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein, Tea with Skimmed Milk, Walkers Wotsits (16.5g). Snacks/Sonstiges: Tesco Skimmed Milk, Swizzels Matlow Fizzers, Raisins (Seedless) , Walkers Cheese & Onion Crisps (25g), Skips Crisps, Nestle Smarties. mehr...
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2409 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 12 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 48 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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mushypeakeck's Gewichtsverlauf
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